КУРС "УВЕРЕННАЯ" - ЖИВИТЕ ПОЛНОЙ ЖИЗНЬЮ

16-ти дневный онлайн-курс для женщин

Повысьте уверенность в себе и собственных силах.
Научитесь относиться к с
ебе с заботой и уважением.
Курс для вас, если вы:
Часто сомневаетесь в себе и с трудом принимаете решение
Остро реагируете на критику и долго не можете прийти в себя
Вечно сравниваете себя с другими и часто бываете недовольны собой
Не принимаете и не цените себя. Думаете, что с вами "что-то не так"
Легко поддаетесь чужому влиянию и не умеете говорить нет
Сильно страдаете от заниженной самооценки
На курсе вы сможете построить гармоничные отношения с самой собой. Вы научитесь ставить свои интересы на первое место, когда это необходимо и разрешите себе проявлять свои сильные стороны в работе.
Иду на курс
Программа курса "УвереннаЯ"
День 1. Что такое уверенность в себе. Из чего она складывается
Вы найдете и осознаете причины своей неуверенности и наметите первые шаги по работе над собой.
День 2. Как прошлый негативный опыт влияет на нашу веру в себя
Вы сможете проработать ситуации из прошлого, которые подорвали вашу веру в себя.
День 3. Внутренний родитель, ребенок и взрослый. Как эти роли влияют на уверенность
Вы оцените, в каких ролях чаще находитесь, и как это влияет на уверенность. В результате поменяете свое поведение.
День 4. Чувство вины, стыда. Злость
Вы избавитесь от чувства вины и стыда, а также научитесь выражать злость без ущерба себе и окружающим.
День 5. Личные границы
Вы узнаете, что такое личные границы и как их выстроить. В результате окружающие перестанут садиться вам на шею.
День 6. Как научиться говорить "Нет"
Вы научитесь отказывать в неудобных просьбах и ставить свои интересы на первое место, когда вам это нужно.
День 7. Как реагировать на критику
Вы освоите действенные методы реагирования на критику от начальника, коллег, близких людей и троллей. В результате чужая агрессия не будет выводить вас из себя.
День 8. Как вести себя в конфликтах
Вы поймете, как уверенно себя вести в конфликтных ситуациях, перестанете соглашаться на неудобные компромиссы и быть удобной для всех.
День 9. Как перестать себя сравнивать с другими
Вы получите полезные рекомендации, которые помогут перестать себя сравнивать с другими.
День 10. Что такое синдром самозванца и как от него избавиться
Вы поверите в свои сильные стороны и поймете, как выгоднее их презентовать и перестать сомневаться в своем профессионализме.
День 11. Сильные и слабые стороны
Вы найдете свои сильные стороны и перестанете до бесконечности улучшать слабые.
День 12. Внешняя уверенность в себе
Вы научитесь проявлять уверенность через тембр голоса, позу, мимику и жесты.
День 13. Принятие себя и своей внешности
Вы узнаете, как принять свою уникальную внешность. Научитесь ценить те части тела, которые кажутся не идеальными.
День 14. Манипуляции - как их распознавать и пресекать
Вы избавитесь от токсичных людей в окружении, которые пытаются вами манипулировать.
День 15. Безусловная любовь к себе
Вы сможете поддержать бережное отношение к себе на протяжении всей жизни.
Ваши Результаты
после прохождения курса
Станете гораздо увереннее в себе
Ваша самооценка и вера в собственные силы повысятся. Вы станете ощущать себя гораздо спокойнее и свободнее при общении с другими людьми. Кроме того, вы сможете легко высказывать свое мнение и недовольство, перестанете быть хорошей для всех в ущерб себе.
Перестанете ориентироваться на чужое мнение
Вас больше не будет волновать вопрос: "А что подумают люди?" и как они на вас посмотрят. Вы научитесь строить отношения по собственным правилам. Перестанете испытывать мандраж и скованность в кабинете у начальника.
Научитесь отказывать
А также распознавать манипуляции. Вы сможете поставить свои интересы на первое место, когда это необходимо и измените свое отношение к неудобным для вас просьбам.
Сможете спокойно реагировать на критику
Замечания начальника, коллег или близких людей перестанут выбивать вас из колеи. Также вы перестанете критиковать себя и избавитесь от токсичного окружения.
Примите все грани своей личности.
Вы примите свои слабые стороны и научитесь опираться на сильные. Из головы уйдут мысли, что с вами что-то не так, а также желание улучшать себя до бесконечности.
Избавитесь от чувства вины и стыда.
Вы перестанете обвинять себя за все беды, измените отношение к своим ошибкам и проработаете негативные ситуации из прошлого.
Авторы и ведущие курса
Родика Барабой
Основатель In-Perfect
Сертифицированный коуч, НЛП Практик
Творческий лидер, автор курсов, строгий цензор и бескомпромиссный тестировщик всех наших продуктов. Имеет большой опыт саморазвития и знает, что по-настоящему может быть нужным и полезным. Руководствуется нашей миссией — помочь пяти миллионам людей изменить свою жизнь в лучшую сторону. Чтобы у каждого были простые и понятные инструменты, с помощью которых этот процесс можно сделать увлекательным и ярким.
Анастасия Ерова
Психолог-консультант, когнитивно-поведенческий терапевт,
специалист по НЛП, мастер психодрамы
Автор экспертных материалов, редактор рубрики саморазвитие, практик и разработчик продуктов In-Perfect, член редколлегии. Практикующий женский психолог и тренер, когнитивно-поведенческий терапевт. Проводит консультации онлайн с 2015 года, написала и защитила диссертацию «Креативность как фактор адаптационного потенциала личности».
Made on
Tilda