In-perfect

Со мной так нельзя! Как отстаивать личные границы и не позволять другим обижать себя!

In-perfect

Со мной так нельзя! Как отстаивать личные границы и не позволять другим обижать себя!

Из хороших мальчиков и девочек часто вырастают удобные люди, которые страдают из-за того, что не могут за себя постоять.

Личные границы — кодекс правил, который отвечает на вопрос, как с тобой можно и нельзя поступать.

Не зная их, человек легко соглашается на любые просьбы, позволяет задавать недопустимые вопросы и ставит свои интересы на последнее место.

«А ты когда замуж уже?» — это нарушение твоих границ.

Когда свекровь или другие родственники приходят в дом без предупреждения — это нарушение твоих границ.

Когда коллега садится в твою машину без приглашения, потому что «ну мы ведь все равно рядом живем, чего тебе стоит меня подкинуть» — это нарушение твоих границ.

Когда мама заходит в комнату подростка без стука — это нарушение его границ.

И еще множество случаев, когда твое в твое личное пространство кто-то бесцеремонно вторгается.

Но ты у себя один, поэтому, важно для начала осознать свои границы. Выдели 15-30 минут, возьми блокнот и ответь на эти вопросы:

  • Что неприемлемо для меня;
  • Какое поведение я не допущу;
  • Что я считаю нормальным;
  • Что меня раздражает и злит;
  • Как я могу постоять за себя
Помни, что дома мы одни, на работе совершенно другие, а при общении с друзьями третьи. У тебя множество ролей. Если границы между ними размываются, человек становится уязвимым.
Составь правила для каждой роли. Например, не отвечать на рабочие звонки в кругу семьи. Попросить близких не мешать, когда хочется побыть в одиночестве. Строго пресечь неуместные вопросы, которые тебя задевают. Отказать начальнику, который беспокоит в нерабочее время с просьбами.

Внедряй правила в свою жизнь и со временем твоя вера в себя будет еще лучше, чем у капитана Америки.
Нет времени на себя? Устала быть палочкой-выручалочкой для окружающих? За 8 дней научись находить время для себя и жить в свое удовольствие, избавься от бесконечных "надо и должна".

Регистрируйся на курс "Я разрешаю себе" в Telegram-боте. В результате ты:
- перестанешь жертвовать своими интересами ради блага других
- сможешь жить так, как тебе действительно хочется
- узнаешь, как реализовать свои самые смелые мечты и желания.

Переходи по ссылке и выбирай подходящий тариф обучения.
МЕДИТАЦИИ In-Perfect
Это самый простой и доступный способ улучшить свое физическое и психологическое здоровье. Регулярные практики уже в ближайшее время помогут тебе улучшить качество своей жизни
КАК РАЗВИВАТЬСЯ С In-Perfect
Пробуй уже сейчас менять свою жизнь к лучшему вместе с нами — бесплатно, доступно, интересно. Присоединяйся к нам в соцсетях. Там мы рассказываем просто о сложном и важном, поддерживаем, даем ответы на интересующие тебя вопросы, делимся полезным, проводим эфиры с приглашенными экспертами, подбираем мощные практики. Давай дружить!
Made on
Tilda