In-perfect

Почему делиться едой важно для избавления от тревожности и панических состояний

In-perfect

Почему делиться едой важно для избавления от тревожности и панических состояний

Часто испытываешь состояние необъяснимой тревоги? Да что тут необъяснимой — регулярно есть поводы для того, чтобы волноваться? Увы, эта проблема сейчас волнует не только тебя. И на это есть свои причины. Давай разбираться.

Почему младенец капризничает, когда режутся зубы? Почему он чрезмерно возбужден, когда осваивает новые навыки? Просто в его жизни появилось что-то новое, а вот психика к этому адаптироваться не успела.

Одна из причин чрезмерной тревожности — как раз-таки в том, что ты не успеваешь подстроиться под этот быстро меняющийся мир. И дело даже не только в пандемии, удаленках, закрытых границах — проблема глобальнее.

  • индустриализация — у общества меняются ориентиры
  • еще наши деды жили в деревнях, а мы — в городах
  • детей раньше воспитывали «всей деревней» — сейчас каждый сам за себя
  • теряется предсказуемость жизни
  • мало кто продолжает дело рода (сын идет по стопам отца и т. д.)

Так почему мы вдруг в начале статьи говорим про еду? Каким боком это связано с тревожностью? Все очень интересно:
В животном мире не драться за еду — признак изобилия. Делятся едой либо с больными особями (но не во всех сообществах), либо тогда, когда нет угрозы за будущее.
Сейчас, когда нашей психике так нужна опора — чувство племени, стаи, которая поддержит — особенно важно делиться едой, угощать друг друга. Кажется бредом, но только попробуй внедрить эту привычку в жизнь.

Такой простой ритуал дарит ощущение стабильности, поддержки, внутренне избавляет от чувства одиночества (я нужен другим, другие нужны мне). Это про безопасность и доверие (мир вокруг не агрессивен, меня не хотят отравить, я доверяю миру и людям вокруг).

Выпечка, которой ты можешь поделиться с соседями, овощи с огорода, которыми ты угостишь коллег и знакомых — все это запускает волну покоя и внутренней стабильности. Как для тебя, так и для окружающих.
Хочешь избавиться от тревоги? 3а 8 дней узнай, как начать жить в свое удовольствие и освободить огромное количество энергии для достижения целей.

Регистрируйся на курс "Управляй своей тревогой", проходи обучение в Telegram-боте. С помощью нашего курса ты:
- станешь спокойной и расслабленной
- нормализуешь сон
- перестанешь зацикливаться на прошлом и тревожиться за будущее.

Переходи по ссылке и выбирай подходящий тариф обучения.
МЕДИТАЦИИ In-Perfect
Это самый простой и доступный способ улучшить свое физическое и психологическое здоровье. Регулярные практики уже в ближайшее время помогут тебе улучшить качество своей жизни
КАК РАЗВИВАТЬСЯ С In-Perfect
Пробуй уже сейчас менять свою жизнь к лучшему вместе с нами — бесплатно, доступно, интересно. Присоединяйся к нам в соцсетях. Там мы рассказываем просто о сложном и важном, поддерживаем, даем ответы на интересующие тебя вопросы, делимся полезным, проводим эфиры с приглашенными экспертами, подбираем мощные практики. Давай дружить!
Made on
Tilda