лендинг "Я себе разрешаю"
5-ти дневный марафон, который поможет тебе жить так, как хочется, а не как ты должна
Analytics
Можно дополнительно что-то написать
Marketing
Можно дополнительно что-то написать
Concepts
Можно дополнительно что-то написать
Блок ты не один
По статистике более 30% людей в мире страдают тревожными расстройствами. Из-за высокого темпа жизни и состояния неопределенности эта цифра растет с каждым годом. Возможно, сейчас ты переживаешь следующие эмоции и состояния
Блок определение тревожности
Часто волнуешься
Причем неважно, есть ли на это реальные причины. Волнение никак не проходит
Окружающие тебя не понимают
Они говорят "Не парься! Ведь все могло быть еще хуже."
Не можешь уснуть
Беспокойные мысли не покидают твою голову даже ночью
Теряешься при выборе
Долго сомневаешься и не знаешь, как принять оптимальное для себя решение
Постоянно напряжена
Чувствуешь зажимы в спине, не можешь вдохнуть полной грудью
Уже пробовала справиться с тревогой, но не помогло
Применяла 1000 и 1 совет "гуру-тренеров", но так и не избавилась от беспокойства

Тест-диагностика

Данный блок на усмотрение Анастасии
Настя Если вы еще не уверенны, акутально ли для вас тема - то вы можете пройти тест Тревожность бывает личностной и ситауоционной. Если вы хотите более точно определить уровень вашей тревожности личнсотсой вы можете пройти тест Шкала тревоги Спилбергера-Ханина онлайн, он есть в открытом доступе, бессплатно. Если вы болше тревожитесь по ситцациям пройдите коротий тест (расскройте для себя причины) чтобы понять какие именно ситуации вас бесспокоят больще все (наш простой кваиз - если его можно сделать на Тильде) или возможно блок каоторый расскрывается на самой странице
Блок решение
Можно добавить текстовое описание и можно увеличить кол-во пунктов.
Hight Quality
We are a leading firm in providing quality and value to our customers. Each member of our team has at least 5 years of legal experience. We like what we do.
Good Support
Our managers are always ready to answer your questions. You can call us during the weekends and at night. You can also visit our office for a personal consultation.
Nice Prices And Gifts
Our prices are fixed for some standard services and we offer discounts for regular clients. Also, we ask our new clients about their birthday and prepare cool presents.
Individual Approach
Our company works according to the principle of individual approach to every client. This method allows us to achieve success in problems of all levels.
Блок о курсе
Курс "Управляй своей тревогой состоит из 8 занятий в телеграмм боте. В него входит набор коротких лекций от психологов In-Perfect и эффективные инструменты которые ты будешь получать от нас каждый день, или по твоему удобному графику.

Как результат ты поймешь причины своей тревожности и страха, научишься с ними справляться и перестанешь волноваться. Ты станешь более спокойной, уверенной и научишься жить в гармонии с собой и внешним миром.
Блок результаты
Сможешь адаптироваться ко всему. Вообще ко всему.
Смена работы, окружения, семейного положения, экономической ситуации, места жительства — чтобы не случилось, ты будешь знать, что делать и куда двигаться.
Научишься гораздо спокойнее относится к переменам.
Они перестанут вызывать у тебя панику, страх или раздражение. Ты сможешь управлять своим состоянием и ощутишь уверенность в своих силах.
Увидишь выход там, где пока виден только вход.
Ты найдешь и реализуешь новые идеи, которые помогут тебе разрешить трудную ситуацию. И перестанешь переживать, чувствуя приближающиеся изменения.
Избавишься от эмоциональных перепадов.
90% времени твое настроение будет размеренным и спокойным. Ты сможешь гораздо комфортнее адаптироваться к изменяющимся условиям.
Перестанешь сопротивляться нужным для тебя изменениям.
В твоей жизни будет больше действий, а сомнений и прокрастинации станет гораздо меньше.
Сможешь принимать верные для себя решения.
В том числе, в состоянии неопределенности. Ты перестанешь бояться совершить ошибку и будешь полна идеями, как же поступить дальше.
Блок "Как проходит"
Удобный формат прохождения курса через чат-бота
Все уроки проходят через чат-бота в Telegram. Тебе понадобится только смартфон и доступ к интернету.
Разнообразная подача
Читай статьи, слушай медитации, выполняй практики, следуй подсказкам бота в Telegram в удобное для тебя время.
Системность
Ты почувствуешь, что проблему можно решить только комплексно, задействуя ум, тело, душу и пр.
Помощь экспертов
Наши эксперты помогут самостоятельно найти ответ на твои вопросы. И обязательно придут на помощь в случае трудностей.
Качественный материал
Курс составляли практикующие психологи с профильным образованием
Экономия времени
Длительность уроков от 8 до 15 минут. Запись можно ускорять и перематывать
Блок программа курса
День 1. Диагностика и рисунок тревоги
Сможешь определить, какой у тебя сейчас уровень тревожности. Также получишь доступные техники из арт-терапии, которые помогут справиться с неприятным чувством. В результате тебе будет намного проще понять себя и причины своего состояния.
День 2. Письменные практики
Узнаешь, какие письменные практики можно использовать ежедневно, чтобы избавиться от лишнего волнения. В результате ты сможешь разгрузить голову и сделать большой шаг к внутренней гармонии.
День 3. Мир в моей душе
Получишь полезные аффирмации на каждый день, которые помогут тебе ощутить спокойствие и безопасность. Также тебя ждет увлекательная работа с образами и картами. В результате ты станешь намного спокойнее.
День 4. Добрая сказка
Разберешься, как поддержать себя в непростой ситуации с помощью сказки, и станешь настоящей волшебницей для себя самой. Благодаря этому ты без посторонней помощи найдешь выход из трудной ситуации.
День 5. Погружение вглубь себя
Познакомишься с практикой, которая поможет качественно расслабиться и отдохнуть. В результате научишься быстро восстанавливаться и оставаться в ресурсном состоянии.
День 6. Тайные техники управления мыслями
Освоишь техники, которые позволят тебе избавиться от негативных мыслей и научит управлять сознанием. Изменится твое мышление — изменится и качество твоей жизни.
День 7. Центрирование
Научишься погружаться в себя и найдешь точку опоры внутри. В результате сможешь принимать максимально верные для себя решения без лишних волнения и сомнений.
День 8. Помощь Вселенной
Овладеешь полезными ритуалами на каждый день, выполняя которые ты научишься доверять этому миру. В результате научишься формировать нужные для себя события.
Кто позаботился о твоем спокойствие
Мы поможем тебе
Родика Барабой
Основатель
Имеет большой опыт саморазвития и знает, что по-настоящему может быть нужным и полезным. Руководствуется нашей миссией — помочь пяти миллионам людей изменить свою жизнь в лучшую сторону. Чтобы у каждого были простые и понятные инструменты, с помощью которых этот процесс можно сделать увлекательным и ярким.
Яна Липовская
Психолог
Психолог, главный редактор проекта In-Perfect. Придерживается вектора позитивной психологии. Создатель авторских практик, курсов и статей по психологии.
Елена Шелухова
Журналист, психолог
Журналист контент-отдела In-Perfect, отвечающий за создание экспертных материалов. Писатель, психолог. Пишет стихи, песни и повышает квалификацию в методе гештальт-терапия.
Анастасия Ерова
Психолог
Автор экспертных материалов, редактор рубрики саморазвитие, практик и разработчик продуктов In-Perfect, член редколлегии. Практикующий женский психолог и тренер, когнитивно-поведенческий терапевт. Проводит консультации онлайн с 2015 года, написала и защитила диссертацию «Креативность как фактор адаптационного потенциала личности».
Отзывы
Стоимость курса
описать более человечным языком пакеты и придумать броское название для каждого пакета
3500 руб
8 структурированных уроков
5 полезных видео
10 аудио аффирмаций и медитаций
Вечный доступ к рабочим тетрадям
Практические упражнения на каждый день
Купить
5300 руб
8 структурированных уроков
5 полезных видео
10 аудио аффирмаций и медитаций
Безлимитный доступ к рабочим тетрадям
Практические упражнения на каждый день
+
Групповая обратная связь
Купить
18500 руб
8 структурированных уроков
5 полезных видео
10 аудио аффирмаций и медитаций
Вечный доступ к рабочим тетрадям
Практические упражнения на каждый день
+
4 сессии с психологом в течение месяца
Купить
Отработка возражений
High Quality
We are a leading firm in providing quality and value to our customers. Each member of our team has at least 5 years of legal experience. We love what we do.
Good Support
Our managers are always ready to answer your questions. You can call us during the weekends and at night. Also, you can visit our office for a personal consultation.
Individual Approach
Our company works according to the principle of individual approach to every client. This method allows us to succeed in tasks of any level.
Не решилась ? подумай спокойно, ты знаешь как нас найти :) ты дошла до финиша а значит тебя ждет подарок. Не уходить же с пустыми руками Оставь свой E-mail адрес и мы пришлем тебе подарок
Studio Headphones
SKU: 700.954.29
10
р.
When we first checked out our new headphones, we noticed the box said “improved bass". We had to wonder if this was marketing jargon or the real thing? But it only took a moment to realize that bass was not kidding.
Click to order
Total: 
Your Name
Your Email
Your Phone
Payment method
Курс "Как легко пережить любые перемены"
Спасибо за проявленный интерес к курсу! К сожалению, курс еще находится на стадии разработки. Вы можете оставить свой E-mail адрес и получить свеженький курс самым первым!
Марафон "Я себе разрешаю"
Спасибо за проявленный интерес к марафону! К сожалению, марафон еще находится на стадии разработки. Вы можете оставить свой E-mail адрес и получить свеженький марафон самым первым!
Наш сайт, как и большинство других, использует файлы cookie и другие похожие технологии (веб-маяки, пиксельные тэги и т. п.), чтобы предоставлять услуги, наиболее отвечающие вашим потребностям, а также накапливать статистическую информацию для анализа и улучшения наших услуг и сайтов.
Принять
Made on
Tilda