In-perfect

Как общение помогает справиться с тревогой

In-perfect

Как общение помогает справиться с тревогой

Вспомни, когда в последний раз вы с друзьями собирались вместе? Неделю назад? Месяц? А, может, из-за вируса, который нельзя называть, уже давно забыли про дружеские посиделки? Однако живое общение очень важно для человека. Без него мы чувствуем тревогу еще острее.

Еще с древних времен в каждом из нас есть острая потребность в принадлежности к одной группе, сообществу или кругу. Наши предки хорошо знали об этом и организовывали общины.

В них можно было попросить совета у старейшины, обменяться опытом, найти утешение и помощь. Со временем живое общение стало роскошью. Из-за бесконечных авралов и дедлайнов мы не находим и 5 минут, чтобы позвонить родителям. Что уж и говорить о встречах. Непонятно, где найти 25-й час в сутках на себя.

Для начала, постарайся осознать важность и понять, что общение — это не бесполезная трата времени, а твой источник энергии и вдохновения. Не уделяя этому время, ты будешь чувствовать тревогу без причины. Так и до панических атак не далеко.

Заранее планируй время на встречи. У всех нас сотни дел, которые никогда не закончатся. Поэтому, желательно уже в начале недели планировать посиделки в выходные. Подумай заранее, как вы будете их проводить: к примеру заниматься женскими практиками, готовить, плести друг другу косы или пойдете в поход.

Если у тебя всего одна подруга или вообще ты обходишься без них, попробуй найти компанию единомышленников. Например, это могут быть люди, которым ты можешь предложить свои услуги или обменяться опытом. Вовсе необязательно начинать дружить с ними и ходить друг к другу в гости. Можно встречаться в запланированное время и говорить о том, что вам интересно. Регулярно общаясь, ты закроешь потребность в принадлежности к стае и заметишь, что тревог стало в разы меньше.
Хочешь избавиться от тревоги? 3а 8 дней узнай, как начать жить в свое удовольствие и освободить огромное количество энергии для достижения целей.

Регистрируйся на курс "Управляй своей тревогой", проходи обучение в Telegram-боте. С помощью нашего курса ты:
- станешь спокойной и расслабленной
- нормализуешь сон
- перестанешь зацикливаться на прошлом и тревожиться за будущее.

Переходи по ссылке и выбирай подходящий тариф обучения.
МЕДИТАЦИИ In-Perfect
Это самый простой и доступный способ улучшить свое физическое и психологическое здоровье. Регулярные практики уже в ближайшее время помогут тебе улучшить качество своей жизни
КАК РАЗВИВАТЬСЯ С In-Perfect
Пробуй уже сейчас менять свою жизнь к лучшему вместе с нами — бесплатно, доступно, интересно. Присоединяйся к нам в соцсетях. Там мы рассказываем просто о сложном и важном, поддерживаем, даем ответы на интересующие тебя вопросы, делимся полезным, проводим эфиры с приглашенными экспертами, подбираем мощные практики. Давай дружить!
Made on
Tilda