«Единственная константа — это перемены» Греческий философ Гераклит

КАК ЛЕГКО ПЕРЕЖИТЬ ЛЮБЫЕ ПЕРЕМЕНЫ
За 8 дней научись превращать любые перемены в возможности и ресурс для достижения своих целей.

Получи набор из 28 эффективных инструментов для работы над собой. Они помогут тебе справиться с любой ситуацией и останутся навсегда с тобой.

Все это ты найдешь в Телеграм-боте. Ты сможешь легко применять полученные знания в любой момент.
ПЕРЕМЕН ТРЕБУЮТ НАШИ СЕРДЦА!
...а что, если нет?
Чаще всего новые изменения пугают, забирают у тебя всю энергию.
Знакомо? Давай разберемся
КАКИЕ ПЕРЕМЕНЫ ПУГАЮТ ТЕБЯ?
Все новое
Новая задача
Новые события
Люди, окружение
Новые привычки
Неожиданные новости
Большие события
Переезд
Новая работы
Уход в фриланс
Развод или свадьба
Материнство
НАСКОЛЬКО СИЛЬНО ТЕБЯ БЕСПОКОЯТ ПЕРЕМЕНЫ?
Оцени свой уровень стресса, страхов и тревог, связанных с переменами, по шкале от 0-10,
где 0 — обожаю перемены а 10 — боюсь их до паники.
Они меня сильно тревожат

Если ты ответила 8-10, то, скорее всего, любые перемены тебя пугают настолько, что ты сопротивляешься им всем своим существом. Не двигаешься им навстречу вовсе или двигаешься, но медленно, не в ресурсном состоянии.
Тебе однозначно нужно понять причины и сформировать навыки принятия перемен. Ты сможешь это сделать на нашем курсе.
Если честно, побаиваюсь их

Если ты оцениваешь свое состояние на 4-7 баллов, скорее всего, тебе некомфортно выходить за рамки привычного. И это нормально — большинство людей боятся перемен.
На курсе ты узнаешь, как убрать «тормоза» страха перемен и относиться к ним спокойно, с интересом.
Я люблю перемены

Если ты ответила 0-3, то перемены тебя не пугают, и это круто. Но скажем по секрету: твоя психика все равно воспринимает это как стресс, так уж она у нас устроена.
На курсе ты найдешь полезные знания и техники, которые будут укреплять твое спокойствие.
МОЖЕШЬ ОСТАВИТЬ КАК ЕСТЬ? РЕШАЙ САМА, НО ЗНАЙ, ЧТО:
Когда твой мозг боится перемен, он всячески пытается тебе от них "защитить".
В результате:
- ты не двигаешься им навстречу, а закрываешься еще больше;
- не видишь решений и возможностей — одни сплошные проблемы и преграды;
- не идешь к цели, а ползешь, теряя по дороге энергию и мотивацию;
- переживаешь, тратишь огромное количество сил, чтобы справиться со страхом.
Все это негативно влияет на твое здоровье
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Решение есть!
Нужно всего лишь убедить себя в том, что перемены — к лучшему.
Сказать легко, но как это сделать?
В заботливом Телеграм-боте ты разберешься со своими страхами, получишь знания и навыки адаптации к любым переменам. Научишься гораздо спокойнее к ним относиться. Все это за 8 коротких, но полезных уроков со множеством практических упражнений.
В результате работы над собой ты начнешь видеть возможности, а не преграды.
Научишься относиться к изменениям как к приключениям, а не проблемам!
С новыми знаниями, опытом после курса "Как легко пережить перемены" в твоих в руках будут инструменты, с которыми большие и маленькие перемены больше не будут страшны.
ТВОИ РЕЗУЛЬТАТЫ ПОСЛЕ ОБУЧЕНИЯ
Сможешь адаптироваться ко всему. Вообще ко всему
Смена работы, окружения, семейного положения, экономической ситуации, места жительства — чтобы не случилось, ты будешь знать, что делать и куда двигаться.
Научишься гораздо спокойнее относиться к переменам.
Они перестанут вызывать у тебя панику, страх или раздражение. Ты сможешь управлять своим состоянием и ощутишь уверенность в своих силах.
Увидишь выход там, где пока виден только вход
Ты найдешь и реализуешь новые идеи, которые помогут тебе разрешить трудную ситуацию. И перестанешь переживать, чувствуя приближающиеся изменения.
Избавишься от эмоциональных перепадов
90% времени твое настроение будет размеренным и спокойным. Ты сможешь гораздо комфортнее адаптироваться к изменяющимся условиям.
Перестанешь сопротивляться нужным для тебя изменениям
В твоей жизни будет больше действий, а сомнений и прокрастинации станет гораздо меньше.
Почувствуешь уверенность и будешь принимать верные для себя решения
В том числе, в состоянии неопределенности. Ты перестанешь бояться совершить ошибку и будешь полна идеями, как же поступить дальше.
БОТ IN-PERFECT
Это удобно, эффективно, интересно. Мы создали для тебя два в одном
карманного психолога и коуча в Telegram
Удобный формат прохождения курса через чат-бота
Все уроки проходят через чат-бота в Telegram. Тебе понадобится только смартфон и доступ к интернету.
Экономия времени
Длительность уроков от 8 до 15 минут. Практики от 5 минут. Время для занятий выбирай сама
Разнообразная подача
Слушай видеоуроки, медитации, выполняй практики, следуй подсказкам бота в Telegram в удобное для тебя время.
Помощь экспертов
Наши эксперты помогут самостоятельно найти ответы на твои вопросы. И обязательно придут на помощь в случае трудностей.

Качественный материал
Курс составляли
практикующие психологи с профильным образованием и сертификатами о прохождении специализированных курсов.

Системность
Ты почувствуешь, что проблему можно решить только комплексно и наконец-то увидишь свет в конце туннеля.
МЫ ЗНАЕМ ЧТО ТЕБЕ ПОМОЖЕТ!
Барабой Родика
In-Perfect CEO
идейный вдохновитель
Мастер перемен ;)
Так уж получилось, что перемен у меня в жизни было огромное количество. Я сменила 16 позиций по работе, 5 стран, и за всем этим стоят еще сотни более мелких изменений, которые шли в придачу - это и смена своих сфер деятельности, и новые коллективы, менталитет людей и тысячи новых задач. Изменения в работе тянули за собой смену домов, друзей, языков общения, привычек, хобби и интересов.
Было не просто. Но я всегда находила свои способы адаптироваться к новой реальности, и я давно их не боюсь. Как научилась? Жизнь научила - их объём и пройденный опыт.
Я никогда не искала внешнего решения "как научится приниматься все перемены легко и спокойно", Возможно, таких решений и не было на тот момент.
Но сейчас оно есть - это наш бот и наша команда, которая расскажет простым языком, что с нами происходит, чего мы боимся и что можем сделать, чтобы помочь себе встречать очередные перемены в жизни спокойно и легко.
И даже с интересом. Именно так я сейчас встречаю все новое.

Анастасия Ерова
Выпускающий редактор In-Perfect,
автор статей по психологии, практикующий психолог проекта
Наш мозг боится перемен, и это абсолютно нормально. Мы меняемся с большим трудом и достаточно медленно. Однако перемены всегда так или иначе будут присутствовать в нашей жизни. Волнующие, радостные, приятные и не очень. В любом случае, чтобы адаптироваться к изменениям нам требуется время. Это сложно и трудозатратно. Но, можно преодолеть этот период с минимальным стрессом. Как раз для этих целей мы и создали курс "Как легко пережить любые перемены". В него вошли только практические и действенные техники, которые с легкостью позволят подготовиться и встретить любые изменения.

КТО ПОЗАБОТИЛСЯ О ТЕБЕ
Родика Барабой
Основатель In-Perfect
Сертифицированный коуч
НЛП Практик
Яна Липовская
Психолог, сказкотерапевт,
эксперт в арт-терапии
Анастасия Ерова
Психолог-консультант, когнитивно-поведенческий терапевт, специалист по НЛП, мастер психодрамы
Елена Шелухова
Психолог, гештальт-терапевт, ТетаПрактик
Марафон "Я себе разрешаю"
Спасибо за проявленный интерес к марафону! Марафон находится на финальной стадии разработки. Вы можете оставить свой E-mail и получить скидку в 20% и свеженький марафон самым первым! Заманчиво?
Made on
Tilda