Программа "Управляй своей тревогой"
День 1. Диагностика и рисунок тревоги
Ты сможешь определить, какой у тебя сейчас уровень тревожности. Также получишь действенную технику из арт-терапии, которая поможет справиться с неприятным чувством.
День 2. Письменные практики
Узнаешь, о мощной письменной практике, которую можно использовать ежедневно, чтобы избавиться от лишнего волнения.
День 3. Мир в моей душе
Получишь 7 аудиозаписей аффирмаций на каждый день, которые помогут тебе ощутить спокойствие и безопасность. Также тебя ждет увлекательная работа с образами и метафорическими картами.
День 4. Добрая сказка
Разберешься, как поддержать себя в непростой ситуации с помощью сказки и стать настоящей волшебницей для себя самой.
День 5. Погружение вглубь себя
Познакомишься с практикой, которая поможет качественно расслабиться и отдохнуть.
День 6. Тайные техники управления мыслями
Освоишь 5 действенных техник, которые позволят тебе избавиться от негативных мыслей и научит управлять сознанием
День 7. Центрирование
Получишь 3 полезных упражнения, 1 практику и медитацию в записи для глубинной проработки тревожного состояния.
День 8. Помощь Вселенной
Овладеешь 6 полезными ритуалами на каждый день, выполняя которые ты научишься доверять этому миру. Также ты получишь медитацию в записи. С ее помощью сможешь попросить помощи от Вселенной.
Баработ In-Perfect
это удобно, эффективно, интересно
Мы создали для вас два в одном
карманного психолога и коуча

Удобный формат прохождения курса через чат-бота
Все уроки проходят через чат-бота в Telegram. Тебе понадобится только смартфон и доступ к интернету.
Экономия времени
Длительность уроков от 8 до 15 минут. Практики от 5 минут. Время выбирай сама
Разнообразная подача
Слушай видео уроки, медитации, выполняй практики, следуй подсказкам бота в Telegram в удобное для тебя время.
Помощь экспертов
Наши эксперты помогут самостоятельно найти ответ на твои вопросы. И обязательно придут на помощь в случае трудностей.

Качественный материал
Курс составляли
практикующие психологи с профильным, разнообразным образованием

Системность
Ты почувствуешь, что проблему можно решить только комплексно
Made on
Tilda