УПРАВЛЯЙ СВОЕЙ ТРЕВОГОЙ СТАНЬ |

За 8 дней узнай, как избавиться от страхов, тревог, навязчивых мыслей и постоянного напряжения. Пройди наш курс и научись сохранять внутреннее спокойствие и уверенность в себе.

Ты получишь набор из 24 эффективных инструментов, применяя которые, ощутишь прилив энергии и силы на реализацию своих целей.
Все это проходит в Телеграм боте. Ты сможешь использовать полученные навыки в любой момент.

ХОЧЕШЬ БЫТЬ

В рабочей обстановке
  • Уверенной
  • Собранной
  • Эффективной
  • Востребованной
  • Успешной
  • Реализованной
А дома
  • Хорошей мамой
  • Любимой женщиной
  • Отдохнувшей
  • Беззаботной
  • "Белой" и "Пушистой"
  • Самой собой
НО СЕЙЧАС ТВОЯ РЕАЛЬНОСТЬ ЭТО:
Постоянный стресс, тревоги, страхи, беспокойство. Возможно, сейчас в голове крутятся навязчивые мысли:

  • Как выйти на стабильный доход?
  • Как больше зарабатывать?
  • Где найти клиентов/хороших сотрудников/эффективных специалистов?
  • Где взять 25-й час в сутки?; Как все успеть?
  • Как избавиться от внутреннего напряжения?
  • А вдруг у меня опять ничего не получится? Чем я лучше конкурентов?
  • Как сохранить здоровье/отношения с детьми/партнером?
  • Где взять на все силы и энергию
                СКАЖИ, НАСКОЛЬКО СИЛЬНО ТЕБЯ ВСЕ ДОСТАЛО?
                Оцени свой уровень стресса, страхов, тревог и беспокойств по шкале от 0-10, где 0 полный Дзен, а 10 - полная Ж..
                Все задолбало!
                Если ты оцениваешь свое состояние по интенсивности на 8-10 баллов, то, скорее всего, тревога существенно мешает тебе жить. Возможно, тебе хочется отключить мозг, но ты не понимаешь, как это сделать. Срочно нужно это менять. Иначе дойдет до глобальных проблем со здоровьем.
                Устала. Хочу на ручки!
                Если ты оцениваешь свое состояние на 4-7 баллов, возможно, сейчас ты устала от работы, мыслей, прокрастинации. Тебе не хватает сил, драйва и энергии двигаться дальше. Уже сейчас важно уделить этому внимание, замедлиться и отдохнуть
                "Хвост трубой" но иногда ...
                Если ты оцениваешь свое состояние на 0-3 балла, твой уровень тревог и страхов невысок. Иногда бывают ситуации, которые выводят из равновесия. Если ты в полном Дзене, - это здорово. Но жизнь такая штука нужно быть готовой ко всему. И лучше подстелить соломку.
                ТЫ НЕ ОДНА
                Каждая 3-я женщина тревожится о прошлом или будущем, забивая на свое настоящее.
                Так все-же, что лично ТЕБЯ ТРЕВОЖИТ больше всего?
                Переживаешь из-за работы или отсутствия подушки безопасности
                Не понимаешь, куда устроиться в период пандемии, где брать новых клиентов, как удерживать текущих.
                Думаешь, что не справишься или что-то не успеешь
                Чувствуешь, что тонешь в потоке дел, не видишь поддержки или переживаешь из-за ошибок сотрудников. Прокрастинируешь.
                Считаешь, что у тебя снова ничего не получится
                Из-за прошлого неприятного опыта боишься, что и в этот раз ничего не выйдет.
                Зацикливаешься на проблемах
                Можешь долго прокручивать одну и ту же мысль в голове и накручивать саму себя. Не видишь выхода из ситуации
                Переживаешь из-за отношений
                Слишком остро и болезненно реагируешь на слова партнера, хотя он считает, что ничего такого не говорит
                Беспокоишься за детей
                За их поведение, здоровье, успехи в школе или отношения с бывшим партнером. Думаешь что ты плохая мать, подаешь плохой пример...
                Твое тело дает тебе знаки
                Болит голова, появилась сыпь, проблемы со спиной, сбоит дыхание, не можешь нормально спать. Совершаешь набеги на холодильник, заедаешь эмоции.
                Забила на себя
                Совсем нет времени на себя. Не занимаешься собой и видишь, как это стало негативно сказываться на работу, дом, окружение, здоровье.
                И ЧТО БУДЕМ С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
                РЕШЕНИЕ ЕСТЬ!
                Запишись на курс "Управляй своей тревогой" в Telegram-боте и получи пошаговый алгоритм, с помощью которого ты сможешь избавиться от навязчивых мыслей, страхов и тревог.
                В результате, ты будешь чувствовать себя более спокойной, уверенной, сможешь управлять своими эмоциями даже в ежедневной суете. Это даст тебе энергию и силы для достижения своих целей.
                БОТ IN-PERFECT
                Это удобно, эффективно, интересно. Мы создали для тебя два в одном
                карманного психолога и коуча в Telegram
                Удобный формат прохождения курса через чат-бота
                Все уроки проходят через чат-бота в Telegram. Тебе понадобится только смартфон и доступ к интернету.
                Экономия времени
                Длительность уроков от 8 до 15 минут. Практики от 5 минут. Время для занятий выбирай сама
                Разнообразная подача
                Слушай видеоуроки, медитации, выполняй практики, следуй подсказкам бота в Telegram в удобное для тебя время.
                Помощь экспертов
                Наши эксперты помогут самостоятельно найти ответы на твои вопросы. И обязательно придут на помощь в случае трудностей.

                Качественный материал
                Курс составляли
                практикующие психологи с профильным образованием и сертификатами о прохождении специализированных курсов.

                Системность
                Ты почувствуешь, что проблему можно решить только комплексно и наконец-то увидишь свет в конце туннеля.
                ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ НИЧЕГО НЕ МЕНЯТЬ?
                К сожалению, это состояние не пройдет само собой...
                Сил будет только меньше
                С каждым годом будут все сильнее проявляться апатия, состояние обесточенности. Придется отложить свои мечты и планы до лучших времен.
                Начнутся проблемы со здоровьем
                Все невыраженные и непрожитые эмоции живут в нашем теле. Постоянные тревога, беспокойство и напряжение могут привести к психосоматическим заболеваниям.
                Будет Ж ...
                Если организм видит, что ты не замедляешься, не даешь ему расслабиться и выдохнуть, он начинает говорить с тобой "по-плохому". Обостряются хронические заболевания и появляется непроходящая усталость.
                ТОЛЬКО В ТВОИХ СИЛАХ ИЗМЕНИТЬ СВОЕ СОСТОЯНИЕ
                Записывайся на курс "Управляй своей тревогой". Получи доступ к инструментам, которые помогут найти выход из любой ситуации. Ты научишься справляться со страхами и тревогами, негативными мыслям в тот момент, когда они тебя накроют. Ты будешь сразу перехватывать пульт управления в свои руки.
                ОТКУДА ВАМ ЗНАТЬ, ЧТО МЕНЯ ТРЕВОЖИТ
                И МНЕ ЭТО ПОМОЖЕТ?
                Барабой Родика
                In-Perfect CEO
                идейный вдохновитель
                и жнец, и кузнец, и на дуде игрец ;)
                Знаю, потому что я сама предприниматель и эксперт одновременно, руководитель, маркетолог, продуктолог, HR, бухгалтер и юрист... Я и вся моя команда работаем удаленно, в разных странах и часовых поясах.
                При всем своем огромном опыте и, казалось бы, осознанности, я сама периодически оказываюсь в разных сложных ситуациях и стадиях тревоги...и страхи и усталость мне не чужды ..
                Но часть предложенных нами инструментов стали моими верными помощниками в последнее время. А главное, что они не отнимают много моего времени и всегда под рукой. Изначально мы себе такую задачу поставили — разработать «палочку-выручалочку». И где, если не на телефоне?

                Ах, да. И самое главное. Я поговорила "по душам" с десятками женщин: самозанятыми и фрилансерами, экспертами и предпринимателями, мамами и женами одновременно, чтобы лучше понять, что вас беспокоит и как создать продукт который вам на самом деле поможет. И он готов. Для нас женщин. Для тебя
                Анастасия Ерова
                In-Perfect психолог
                автор материалов по психологии,
                практикующий психолог проекта
                "Как перестать тревожится и бояться? Что делать, когда непонятно, что делать? Вдруг со мной что-то не так?" - самые частые запросы, с которым обращаются ко мне на консультации. Я как практикующий психолог очень хорошо знакома с темой тревог и страхов. Ко мне приходят умные, образованные женщины, которые периодически сталкиваются с этими неприятными состояниями. Они не знают, нужно ли менять работу или оставить все, как есть, что делать, когда не устраивают отношения, где найти новые источники дохода.

                Иногда им нужно срочно успокоиться, собраться с мыслями, и действовать, но не всегда есть возможность обратиться к психологу. Как раз для этих целей мы создали умный бот. Я сама участвовала в его разработке и вложила туда самые работающие техники по управлению тревогой.

                Бот всегда под рукой, он как ваш персональный психолог поможет в любое время дня и ночи.
                КТО ПОЗАБОТИЛСЯ О ТЕБЕ
                Родика Барабой
                Основатель In-Perfect
                Сертифицированный коуч
                НЛП Практик
                Яна Липовская
                Психолог, сказкотерапевт,
                эксперт в арт-терапии
                Анастасия Ерова
                Психолог-консультант, когнитивно-поведенческий терапевт, специалист по НЛП, мастер психодрамы
                Елена Шелухова
                Психолог, гештальт-терапевт, ТетаПрактик
                Марафон "Я себе разрешаю"
                Спасибо за проявленный интерес к марафону! Марафон находится на финальной стадии разработки. Вы можете оставить свой E-mail и получить скидку в 20% и свеженький марафон самым первым! Заманчиво?
                Наш сайт, как и большинство других, использует файлы cookie и другие похожие технологии, чтобы предоставлять услуги, наиболее отвечающие вашим потребностям
                Принять
                Made on
                Tilda