In-perfect

4 признака синдрома упущенной выгоды

In-perfect

4 признака синдрома упущенной выгоды

«Ой, какие депрессии, мы вот как-то жили и работали и ничего, ни о чем таком не думали!», «И чего это вы ничего не успеваете? Мы вот как-то нормально все успевали, и вас воспитывать, и трудиться, и по дому все делать».

И каждый раз, сталкиваясь с такими словами старшего поколения, даже если они звучат только у тебя в голове, думаешь, что с тобой правда что-то не так. Что ты просто мало стараешься.

Только мы не всегда учитываем то, что любые внешние факторы влияют на нас. Все то, что крутится вокруг, трансформирует наше состояние и нашу жизнь в целом.

Большие города, переполненные дороги, вывески сотен магазинов, беспрестанно пиликающие уведомления на телефоне, тысячи каналов телевизора и бесчисленное количество выборов, с которыми ты сталкиваешься каждый день. Похоже ли это на то, с чем сталкивались наши родители?

Не зря многие люди сейчас сталкиваются с синдромом упущенной выгоды. Иначе еще это называется фомо. Когда информация извне зашкаливает, ты боишься что-то упустить. Именно это толкает тебя:

  • общаться с людьми «через не хочу», просто для того, чтобы быть в курсе дел;
  • листать ленту соцсетей и новостей, чтобы не пропустить что-то важное;
  • испытывать дискомфорт, когда отсутствует интернет в свободное от работы время;
  • чувствовать страх, что ты что-то пропустишь, не попадешь, не испытаешь, не увидишь.
Все это приводит как минимум к тревожности, как максимум — к возникновению депрессий. Что с этим делать?
  • осознать тот факт, что твой темп индивидуален, ориентируйся только на себя;
  • устраивать диджитал-детокс, прочувствуй, что ничего страшного не произойдет, если ты один или два дня не будешь заглядывать в соцсети;
  • перестать равняться на других, ты никогда не узнаешь наверняка, что стоит за красивой картинкой;
  • выбирать круг общения, исходя из внутренних ощущений и потребностей, а не норм и выгод;
  • периодически выключаться из реальности: уезжай туда, где будут минимум раздражителей, глухая деревушка подойдет.
Ну и помни — вода, стоящая рядом с розами, через некоторое время будет пахнуть цветами. И только ты выбираешь, что будет тебя окружать — розы или же что-то совсем другое.
Хочешь избавиться от тревоги? 3а 8 дней узнай, как начать жить в свое удовольствие и освободить огромное количество энергии для достижения целей.

Регистрируйся на курс "Управляй своей тревогой", проходи обучение в Telegram-боте. С помощью нашего курса ты:
- станешь спокойной и расслабленной
- нормализуешь сон
- перестанешь зацикливаться на прошлом и тревожиться за будущее.

Переходи по ссылке и выбирай подходящий тариф обучения.
МЕДИТАЦИИ In-Perfect
Это самый простой и доступный способ улучшить свое физическое и психологическое здоровье. Регулярные практики уже в ближайшее время помогут тебе улучшить качество своей жизни
КАК РАЗВИВАТЬСЯ С In-Perfect
Пробуй уже сейчас менять свою жизнь к лучшему вместе с нами — бесплатно, доступно, интересно. Присоединяйся к нам в соцсетях. Там мы рассказываем просто о сложном и важном, поддерживаем, даем ответы на интересующие тебя вопросы, делимся полезным, проводим эфиры с приглашенными экспертами, подбираем мощные практики. Давай дружить!
Made on
Tilda